Archiv der Kategorie: Gesundheit und Wohlfühlen

Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 8. März 2020 von wittfrey

meinem Essverhalten auf die Spur zu kommen. Fehlerhafte Verknüpfungen im Hirn werden sich auflösen. Nur wenn ich esse, bin ich zufrieden?? QUATSCH. Mit Essen Lücken füllen? Nicht mehr. Weiterlesen →

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Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 7. März 2020 von wittfrey

Gesundheit, Power und Wohlfühlen Tag 6 Wieder diese Rechnerei gestern… wann hab ich das im Kopf? Wenn ich wie gestern (Tag 6) um 14:30 mit dem Mittag fertig bin, dürfte ich bereits 6:30 frühstücken, und heute (Tag 7) ist Sonnabend… … Weiterlesen →

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Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 6. März 2020 von wittfrey

Gesundheit, Power und Wohlfühlen Tag 5 Ich gewöhne mich an die neue Art des Essens und Fastens. Gestern abend gabs nur Tee und Wasser. Nur Martin hat Chips gegessen. Ich saß auch weit genug entfernt;-). Ich spüre die Müdigkeit eher. … Weiterlesen →

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Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 5. März 2020 von wittfrey

Intervallfasten. Mein Schatz sagt, allein die ständige Rechnerei sei so anstrengend. Aber man braucht ja nur eine Tabelle wo die Zeiten draufstehen.. Weiterlesen →

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Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 2. März 2020 von wittfrey

Gesundheit, Power und Wohlfühlen Runde 4, Tag 2 Klappt ja schon mal ganz gut für den ersten Tag. Die Pause von 16 Stunden habe ich voll eingehalten (von gestern 17h bis heute 9h). Es war eigentlich leicht. Nein, nicht eigentlich, … Weiterlesen →

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Sieben Wochen ohne | 2020

Publiziert am 1. März 2020 von wittfrey

Runde 4 Tag 1: Gesundheit, Power und Wohlfühlen. Null sweets. Weiterlesen →

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Sieben Wochen „ohne“

Publiziert am 1. März 2020 von wittfrey

ZUVERSICHT! Sieben Wochen ohne Pessimismus. Sieben Wochen Wort abschneiden. Weiterlesen →

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Gesundheit, Power und Wohlfühlen Runde 3, Tag 91

Publiziert am 30. April 2019 von wittfrey

WOW, 91 Tage! Nun ja, wenn ich die vergangene Woche nach Ostern mal weglasse… denn ich hatte den Verzicht auf Schokolade, Kuchen+Co über Ostern irrsinnigerweise unterbrochen… ich dachte ist ja nicht so schlimm, ich mache dann einfach eine Woche später … Weiterlesen →

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Gesundheit, Power und Wohlfühlen Tag 40

Publiziert am 11. März 2019 von wittfrey

Einkaufen… nicht so einfach, wenn ich Hunger habe. Ich gehe an den Velockungen vorbei. Das funktioniert. Ich überlege kurz…nein, ich will nichts davon. Ich kaufe Bananen. Couscous Salat. Inzwischen habe ich den größten Teil des Süssigkeiten Vorrats verschenkt, an eine … Weiterlesen →

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Gesundheit, Power und Wohlfühlen Tag 32

Publiziert am 3. März 2019 von wittfrey

Doch kein Berliner. Ich brauch das nicht mehr. Weiterlesen →

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