Archiv der Kategorie: Achtsamer Genuss ohne Reue

Ernährungsansätze, ganz persönlich. Ziel: achtsamer Genuß. Ohne Reue. Essen was mir schmeckt. In Maßen.

Süßigkeiten? Nein danke! Zweite Runde

Tag 25   (27.2.17) Ich spüre wieder die Wirkung. Auch wenn ich diesmal gar nicht 100% streng bin. Die Ruhe in mir ist wieder da, wie bei der letzten Rune 2016. Ich bin wild entschlossen diesmal dranzubleiben. Wenn ich das … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , | Hinterlasse einen Kommentar

Achtsamer Genuß ohne Reue, Tag 38

25. Mai Fassen wir doch mal zusammen nach 5 Wochen… Es begann mit dem Verzicht auf Süssigkeiten. An der inneren wunderbaren Ruhe hat sich nix geändert, ich habe mich allerdings schon dran gewöhnt. Ich will es immer wieder bewusst spüren … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten, nein Danke! Oder: Achtsamer Genuß ohne Reue. Tag 35

Na ja, so ganz stimmt das ja nun nicht. Und irgendwie doch. denn ich kann seit Beginn dieser Aktion genau sagen, wo ich mal mit dem neuen achtsamem Genuss (meistens… ) Dinge zu mir genommen habe, die ich eigentlich gerade … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten? Nein Danke. Tag 26

Pfingstsonntag. Das Frühstück, heute ganz in Ruhe, fällt üppig aus. Ein Fitnesscroissant und Dinkelbrötchen, ein Ei. Ich merke sicher(er), als ich satt bin. Und esse noch ein halbes kleines Stück Schwarzbrot, weil ich es testen möchte, mit Käse. Später… ich … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten nein danke, Tag 23

So, die letzten Tage nicht so ganz zu meiner Zufriedenheit. Grrrr. Heute zeigt die Waage mehr. Das geht gar nicht! ;-(  Ich bin dennoch sehr gut drauf und zuversichtlich denn es gab Erfolge in anderer Hinsicht.:-) Geschäftlich. Finanziell. Dienstag: Geburtstagseinladung … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten, nein Danke, Tag 21

Nach fast 5 Tagen Kurzurlaub an der Oststee heute wieder auf die Waage. Sie zeigt mir 700g weniger als beim Wiegen vor knapp einer Woche. Ich bin happy und hochmotiviert. Nach der Hypnosesitzung letzten Dienstag schmecke ich deutlicher. Ich kaue … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten, nein danke! Tag 15

Gestern war die Hypnose. Ich spüre erste Wirkung schon, jedoch soll es zunächst 72 Stunden „sacken“. Danach gestern abend hatte ich Hunger, allerdings eher auf ein großes Steak oder so… Das lag wohl auch daran, dass ich mich morgens mit … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Süßigkeiten, nein danke! Tag 13

Heute gabs viel zu tun. Dennoch, nach dem Mittag (Nudeln und etwas Putenfleisch) hatte ich sofort MEHR Hunger. Ich nahm mir Walnüsse, einen Apfel und eine Banane mit isn Büro und arbeitete zunächst weiter. Die Lebensmittel in Reichweite hinter mir. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Achtsamer Genuss ohne Reue | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar